Банани.

Якщо ви робите так, як більшість людей, то ви їсте банани, поки вони ще дозрівають. Зазвичай, ви купуєте банани, коли вони ще трохи зелені. Потім, коли вони поступово дозрівають, жовтіють, але ще не покрилися темними цятками – ви їх їсте.На бананах поступово з’являються коричневі плями, які поширюються по всьому банану. Тоді ви думаєте, що вони вже стали поганими й шкідливо вплинуть на ваше здоров’я.

Але коричневі плями означає лише те, що банани стали стиглими, але і те, що вони зміцнюють імунну систему. Вони підтримують рівень клітин крові. Ось чому треба їсти стигли банани.

Банани вельми корисний для здоров’я. Є багато факторів, чому банани корисні.

1. знижують кров’яний тиск

Вони містять мало натрію і багато калію. Це корисне для серця.

2. допомагають при печії

Банани зв’язують кислоти, допомагають при печії.

3. джерело заліза

В бананах міститься залізо. Це допомагає у виробництві червоних кров’яних тілець і гемоглобіну, оздоровлює кров.

4. дають енергію

Банан перед тренуванням дуже допоможе, забезпечить вас енергією на кілька годин. Крім іншого, банан захистить від м’язових спазм.

5. корисні для шлунка

Банани без проблем можуть їсти ті люди, які страждають від виразок. Банан захищає стінки шлунка від кислот та подразнень.

6. допомагають від депресій

Вони містять велику кількість триптофану, який перетворюється в серотонін в організмі. Серотонін робить людину більш щасливою і покращує її настрій.

7. допомагають від запору

Банани містять харчові волокна і сприяють регулярним випорожненням. Дозволяють природним способом позбутися від запору.

8. заспокоюють нерви

З-за стресів і час-від-часу ми знаходимося в поганому настрої. Банани допоможуть заспокоїтися, покращать душевний стан.

9. регулюють температуру тіла

Коли на вулиці спекотно, банан зменшує температуру тіла. Також банани знижують температуру тіла, коли вона занадто гаряча при хворобі.

Shortlink for this post:
https://uk-ua.vedavrat.org/?p=12331